身为政界人物，工作繁忙，郑泳舜又如何抽时间练跑呢？统计学系毕业的他就有独门秘诀。
1.记录数据，度身定做锻炼计划
「我有一个写了两年的Excel档案表，记录每次跑步的数据，包括时间，心跳，跑步频率等，并会提前一、两个星期安排时间表，制定锻炼计划。」
「练跑分好多方面，有长课、练速度、练心肺等，要会按时间表铺排训练。」
2.训练量逐步提升
「自己会制定四个月的练习计划，至少有两、三个长课是跑30公里以上。」
「训练量由开头逐渐增加，比赛前几个星期就要逐渐减少，让身体得到休息。」
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