制胜关键：心率平稳

图：陈棨豪在台湾举行的第五届「国际发呆大赛」夺冠，荣获「发呆王」称号

「第六届国际发呆比赛——香港站」将于本月31日举行，首位港产「发呆王」陈棨豪担任颁奖嘉宾，不再竞逐蝉联。陈棨豪向参赛者提供贴士，希望他们可发挥最佳表现。

虽然「发呆」是与生俱来的技能，但比赛要求参赛者「呆足90分钟」，其实一点也不容易。陈棨豪建议参赛者应在比赛前至少先练习一次，「净係坐喺度乜都唔郁个半钟。」他早前在準备比赛时，会到比较嘈杂的公众地方练习「发呆」，经此「特训」，就无惧比赛当日的各种骚扰。

说到技巧，陈棨豪教路：「最好係清空脑袋，然后眼望前方，可以尝试望住一点，或者净係望住前方。」尽量专注呼吸并留意呼吸节奏，训练自己控制心率，练习时亦可戴智能手表，用作监测「发呆」时的心率变化，要找到自己感觉舒服和放鬆的节奏，保持平稳心率，才是致胜关键。

比赛当日参赛者不得「拣位」，须由大会安排座位。陈棨豪说，在台湾比赛时看到有参赛者架起帐篷，亦容许参赛者撑伞，他提醒参赛者比赛当日最好準备一张小椅子，以免双脚长时间坐在地上发麻。