忘带手机六成人会焦虑

图：调查显示，超过六成受访者每日使用手机三小时或以上，当中有近三成更每日用达五小时或以上

资讯爆炸，手机内容五花八门，人们对手机愈来愈依赖，甚至上瘾！有调查发现，超过六成受访者每日至少三小时是「机不离手」，更有近六成人忘记带手机外出会感到焦虑及不安，近半港人表示一段时间没使用手机会心神不宁。专家分析，成瘾者主要是对手机的内容上瘾，例如游戏或社交网站等，而成瘾问题更可能会一步一步蚕食生活。/今日时报记者 朱乐怡、徐晓彤（文） 蔡文豪（图）

城市女青年商会在今年二月至三月间，以问卷调查723名市民的手机上瘾情况。结果发现，超过六成受访者每日使用手机三小时或以上，当中有近三成更每日用达五小时或以上。受访者最常使用的手机功能是看WhatsApp、Line、Wechat等即时通讯程式，获八成受访者选择，其次是浏览社交网站如Facebook、Instagram（66%）；亦会用来看影片、听音乐等娱乐（61%）、拍片影相（51%）、玩手机游戏（42%）、工作需要（26%）等。

聚会做低头族惹人厌

手机本是不能见面下尽量拉近人与人距离的媒介，但当遇到问题、感到悲或喜都想与人分享时，只有两成人会致电对方亲口诉说；超过六成人只会透过WhatsApp等通讯程式分享，亦有14%人会在社交网站贴文分享。

手机成瘾更可能惹人反感！近七成受访者认为在聚会经常用电话是不尊重的行为，又会觉得你不专心（62%）、忙碌（58%）、冷漠（47%）及不擅言语（38%）等。只有极少人对你有正面感觉，如紧贴资讯（10%）、社交能力强（5%）和成功（2%）。

手机内容是关键

调查亦显示，有65%受访者集齐四个或以上的手机上瘾徵状，包括放下手机时会记挂手机内容，及没有得到朋友的即时回覆或讚好就会不开心等。

成瘾行为心理学家李绍麒向《今日时报》记者进一步分析，成瘾者主要是对手机的内容上瘾，例如有研究指出，女士偏向沉迷Facebook，男士则偏向沉迷赌博及色情资讯等内容。一旦有上瘾问题，会出现失眠、无精神、情绪焦虑等问题，继而影响学业、工作及社交生活等。他建议成瘾者要了解清楚自己的内心，「问清楚自己（电话内容）有咩咁重要令你放弃生活？」